「潔癖症で部屋が汚い」私が変われた、具体的な7つのステップ

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かつての私は、「潔癖症なのに部屋が汚い」という矛盾を抱えていました。細菌や汚れを極度に恐れる一方で、部屋は足の踏み場もないほど散らかっていました。しかし、ある時を境に、私は変わることを決意。試行錯誤を重ね、今では、清潔で快適な部屋を維持できるようになりました。今回は、私が実践した、具体的な7つのステップをご紹介します。ステップ1、現状認識。まず、自分の部屋の状態を客観的に把握することから始めました。部屋の写真を撮ったり、どこがどのように汚れているかをリストアップしたりすることで、問題点を明確にしました。ステップ2、目標設定。「いつまでに、どの程度まで片付けるか」を具体的に決めました。目標を明確にすることで、モチベーションを維持しやすくなります。私は、「1週間後に床が見えるようにする」「1ヶ月後に全ての物を収納する」という目標を立てました。ステップ3、計画立案。部屋全体を一度に片付けるのではなく、エリアを分けて、段階的に進めていくのがおすすめです。私は、「今日はクローゼット」「明日は机の上」というように、具体的な計画を立てました。ステップ4、道具準備。ゴミ袋、収納ボックス、掃除用具、マスク、手袋など、必要な物を事前に用意しておきました。特に、潔癖症の私にとって、マスクと手袋は必須アイテムでした。ステップ5、実践。計画に沿って、片付けを実行しました。まず、明らかにゴミと分かる物をどんどん捨てていきました。次に、残った物を「必要」「不要」「保留」の3つに分け、「不要」と判断した物は思い切って処分しました。ステップ6、収納。「必要」と判断した物を、種類別に分け、収納場所を決めました。私は、「使いやすさ」を最優先に考え、よく使う物は取り出しやすい場所に、あまり使わない物は奥に収納しました。ステップ7、習慣化。片付けた状態を維持するために、「毎日15分間の片付けタイム」を設けました。使った物を元の場所に戻し、ゴミを捨てる、という簡単な作業を毎日続けることで、部屋が散らかるのを防ぐことができました。この7つのステップを実践することで、私は、「潔癖症なのに部屋が汚い」という矛盾から解放され、清潔で快適な生活を手に入れることができました。