ゴミ屋敷脱出のための「捨てる技術」 7つのステップ

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ゴミ屋敷から脱出するためには、「捨てる」という行為が不可欠です。しかし、「捨てられない」という悩みを抱えている人にとって、「捨てる」ことは容易ではありません。ここでは、ゴミ屋敷脱出を成功させるための「捨てる技術」を7つのステップで解説します。ステップ1、目標設定まずは、具体的な目標を立てましょう。「いつまでに、どの部屋を、どのように片付けるのか」を明確にすることで、モチベーションを維持し、計画的に作業を進めることができます。ステップ2、現状把握次に、現状を把握しましょう。部屋の写真を撮ったり、物のリストを作ったりすることで、客観的に自分の状況を把握することができます。ステップ3、分別物を、「必要なもの」「不要なもの」「保留するもの」の3つに分別します。「1年間使わなかったものは捨てる」など、自分なりのルールを決めて、機械的に判断できるようにしましょう。ステップ4、収納必要なものを、使いやすい場所に収納します。収納場所を決めることで、物が散らかりにくくなります。ステップ5、処分不要なものを処分します。リサイクルショップやフリマアプリを活用したり、自治体のルールに従ってゴミに出したりしましょう。ステップ6、維持片付けた状態を維持するために、定期的に物の見直しを行いましょう。「1つ買ったら1つ捨てる」というルールを徹底することも効果的です。ステップ7、サポート一人で抱え込まず、家族や友人、専門家のサポートを受けましょう。これらのステップを、焦らず、少しずつ進めていくことが大切です。完璧主義にならず、「少しでも進歩すればOK」と自分を励ましながら、ゴミ屋敷からの脱出を目指しましょう。